Sunyata Logo

Prinsipper

Image
  • Intern oppbygging av senter (sener, leddbånd, muskler, fascia og kroppens masse som helhet) for å gjøre endringer i seg selv.
  • Himmel-jord-mann - vi visualiserer intensjonen om å skape motstridende krefter, Yin og Yang. Formålet er å ta ut slakken i kroppen for å skape en kontinuerlig forbindelse i hele kroppen. Dette kan oppnås ved bruk av tre modeller, 6-retninger, Misogi og makrokosmisk bane.
  • Åpne/lukke kva’er (rotasjonsledd) - å bruke åpning/lukking av kva’ene (og kroppen) for å produsere kraft.
  • Buer - bruk av armer, ben og ryggrad for å skape stabilitet og kraft.
  • Roing - senter bevegelser rygg, bein og armer, for å skape stabilitet og kraft.
  • Pensler - prinsippet om Yin/Yang i teknikker.
  • Spiraliserende kroppsbevegelser - en spiralbevegelse gjennom hele kroppen for å skape stabilitet og kraft.
  • Aiki ved kontakt - direkte forbindelse med en motstander gir deg en fordelsposisjon.
  • Projeksjon - å være avslappet, fokusert - samt lese motstander/partners bevegelse.
  • Sanntidsangrep (Hånd-kropp-fot) angrep indikerer at hånd/våpen starter ethvert angrep, og alltid vil være bak våpenet.
  • Hender - forskjellige prinsipper/kvaliteter av håndberøring, dvs. tung, inngripende, unnvikende, klistrende og spøkelsesaktige hender.
  • Midtlinje og holdning må være riktig.
  • Dragesteg bevegelse i henhold til spiraliserende kroppsbevegelse

Internal power og aiki trening Heggedal tirsdager 17.30-19.00 med Matei Ionescu (for alle; gratis for medlemmer, og 100 NOK for ikke medlemmer)

Se mer informasjon nedenfor.

Ba Duan Jin

Yi Jin Jing

Myofascial linjer1

Myofascial linjer2

Wikipedia artikkel om fascia

Wikipedia artikkel om tensegrity

Trekk silke, en metafor brukt i kinesisk indre kampsport for å fjerne slakk i kroppen, som ligner dette

Dan Harden webside